Mijn Begeleiding

Mijn Checklist

Mijn AFVINK lijst! Mijn 1 op 1 dagcheck

Mijn stap vandaag

—

Kies stap

Wat heb ik vandaag extra genuttigd?

Hoe ging het vandaag?

Back-up & herstel

Je gegevens staan alléén op deze telefoon. Maak af en toe een back-up — bijvoorbeeld voor je browser-cache wist of overstapt naar een nieuwe telefoon.

🔔 Dagelijkse reminder

Ontvang elke dag een herinnering om je afvinklijst in te vullen. Werkt ook als de app op de achtergrond staat.

Reminder staat uit.

Mijn Begeleiding

Mijn Wegingen

Mijn WEGING dagelijks! Het 1 op 1 Dieet – Diny van der Horst

Je gewicht schommelt elke dag — en dat is oké. Welkom bij jouw dagelijkse weging. Schommelingen zijn normaal — ze zeggen niks over jouw inzet. Deze app helpt je het grote plaatje te zien, zodat je rust kunt vinden in je proces. Elke dag telt. Ook vandaag.

Voeg weging toe

Datum

Gewicht (kg)

💬

Verloop

Dagelijks gewicht

7-daags gemiddelde

Mijn wegingen

Nog geen wegingen ingevoerd.

Mijn PIJLERS in kaart! Het 1 op 1 Dieet – Diny van der Horst

Hoe scoor jij op dit moment? Geef jezelf een cijfer van 1 tot 10 op elk van de 8 pijlers. Je ziet direct het resultaat in het spinnenweb. Doe dit na verloop van tijd opnieuw en zie jouw groei!

Nieuwe meting invoeren

Geef jezelf een cijfer van 1 (laagst) tot 10 (hoogst) voor elke pijler.

Label: Datum:

Jouw spinnenweb

Opgeslagen metingen

Mijn Begeleiding

Mijn Foto's

Foto toevoegen

Datum

Omschrijving

Kies of maak foto

Mijn tijdlijn

Nog geen foto's opgeslagen.

Voor & na vergelijken

Voor

Mijn Begeleiding

Meer

The 1:1 Diet App

De officiële app van Het 1 op 1 Dieet met dagindelingen, recepten, receptenzoeker en meer.

📱

Downloaden in deApp Store

Downloaden viaGoogle Play

Instellingen

Mijn Wegingen

Gewicht bijhouden & grafiek

Mijn Pijlers

Spinnenwebgrafiek & scores

Mijn Foto's

Voortgangsfoto's bijhouden

Uitgeschakeld = tab verdwijnt.
Altijd hier weer aan te zetten.

Mijn week

Deel met je consulent